Ana Sayfa

>

Yaşam

>

Güzellik

Masaj Yaptır Sağlık Bul

Metabolik Sendromlar, düzensiz beslenme ve hareket eksikliği insanları şişmanlatıyor ve ideal kilosuna ulaşmak isteyenler birçok farklı yöntemi uyguluyor.Günümüzde sıkça tercih edilen Refleksoloji, Thai, Shiatsu, Sıcak taş masajları kimlere iyi geliyor, etkileri nelerdir?Lotus Obezite Cerrahisi Merkezi doktorlarından Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül sorularımızı cevapladı.

 

 

Uzman Masaj Terapistinden Şaşmayın

 

Masaj yaptırmanın ülkemizde sevilen fakat bir o kadar da ihmal edilen bir gereklilik olduğunu belirten Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül şöyle konuştu: “Kültürümüzün bir parçası olan hamamlarda başlayan masaj, günümüzde bilim ve tekniğin ilerlemesiyle çok farklı yerlere ulaştı. Toplumda birçok masaj türünü stres için tercih ediyoruz. Masaj için en önemli nokta, hangisini tercih edersek edelim uzman bir masaj terapistine gitmektir. Her masaj türü herkese önerilemeyeceği için, özellikle süregelen bir hastalığınız varsa doktorunuzdan tavsiye almanız daha uygundur. Genel olarak masajların yapılış şekilleri farklılık arz etse de sağlık üzerine olumlu etkileri birbirine benzerlik gösterir. Düzenli masajın sırt ağrılarını azaltması bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Doğru masaj ile sırt ve bel bölgesindeki ağrılar azaltılarak, duruş bozuklukları önlenebilir. Düzenli masaj yaptıranlarda migren dâhil baş ağrılarının azalarak uyku kalitesinin arttığı gözlenmiştir. Kireçlenmelerde düzenli masaj ve fizyoterapinin şikâyetlerini de azalttır.”

 

 

Masaj Yaptırmak Zayıflatır mı?

 

Temizgönül, masaj yapılan bölgedeki kan ve lenf dolaşımının arttırılarak ödem ve şişliklerin azaltılmasında faydalı olduğunu belirtti ve şöyle konuştu: “Masaj yaptıran kişi zayıflamak için daha aktif hareket edebilir fakat bunun sebebi zayıflatıyor olması değil, stresi ve kronik yorgunlukları azaltıp, kan dolaşımını artırıyor olmasındandır. Şunu altına çizerek vurgulamam gerekir ki masajın zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır. Yürüyüş gibi daha çok kalori yaktıran egzersizlerin tercih çok daha yararlıdır. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızın, hayatımızın bir parçası haline gelmesi gerekir.”

 

Masaj Yaptır Sağlık Bul - Laleli Dergisi